Cred ca toata lumea, sau macar cei care au suferit un astfel de episod, stie deja ce este si cum anume se manifesta anxietatea. Ea este definita ca un raspuns emotional normal la perceptia pericolului, toti avem astfel de momente. 
   Daca anxietatea devine cronica si conduce la degradarea functiilor vitale sau a calitatii vietii, ea va fi clasificata ca dezordine anxioasa.Anxietatea este caracterizata de sentimentul incontrolabil de teama ,nervozitate si panica. Aceste sentimente adesea se dezvolta in ritualuri obsesiv compulsive, teama irationala, fobii si izolare sociala.
    Simptome: respiratie sacadata, palpitatii, tensiune musculara, tremur, insomnie, dureri in piept, transpiratii reci, gura uscata, dureri de cap.
Exista 45 de boli care pot creea sentimentul de anxietate sau panica sau chiar pot exacerba acest sentiment: astm, anemie, hipertiroidism, efecte secundare ale  medicamentelor prescrise, boli de inima. 
    Pentru a elimina orice indoiala se recomanda analize medicale. Nu toti cei care se ingrijoreaza prea mult sufera de anxietate; prea mult stres la munca, prea putin somn, prea multa cafea pot creea situatii anxioase.
Combaterea anxietatii se poate face prin :
1 terapie
2 somn mai mult
3 exercitii de respiratie
4 rezolvarea deficientelor nutitionale( magneziu)
5 meditatie,
6 aromaterapie (uleiuri esentiale, plante)
   Plantele contin numeroase substante fitochimice care influenteaza sistemul nervos determinand relaxarea sistemului nervos parasimpatic. Cu totii avem o capacitate diferita de a face fata stresului. Reducerea stresului se poate realiza cu medicamente de sinteza, care au si efecte secundare si prezinta un risc crescut, sau se poate realiza cu ajutorul plantelor care nu prezinta efecte secundare la respectarea dozelor. Meditatia, timpul petrecut in natura, tonicele din plante pot creste rezistenta in fata stresului. 
     Iata cateva produse  care va pot fi de folos:
apa de levantica, apa de musetel si apa de tei;hidroterapii , capsule antistres- calmant nervos, formula insomnia (capsule), baia aromatica cu apa de levantica si apa de busuioc, spay de camera sau pentru perne cu apa de levantica si musetel, ulei esential de vetiver, levantica , tamaie, trandafir, musetel.

​                                                                                                                                  Mariana O.